Dat ass laut schwedesche Fuerscher, déi fonnt hunn datt Insomniapatienten e bessere Schlof erliewen a manner Dagesschlofegkeet wann se mat enger gewiichter Decken schlofen.
D'Resultater vun der randomiséierter, kontrolléierter Etude weisen datt d'Participanten d'Gewiichtdecken fir véier Woche benotzt hunn wesentlech reduzéierter Insomnia-Gravitéit, besser Schlofhaltung, e méi héijen Dagesaktivitéitsniveau, a reduzéierter Symptomer vu Middegkeet, Depressioun a Besuergnëss gemellt.
D'Participanten an der gewiichter Deckengrupp ware bal 26 Mol méi wahrscheinlech eng Ofsenkung vun 50% oder méi an hirer Insomnia Schwieregkeet am Verglach mat der Kontrollgruppe ze erliewen, a si ware bal 20 Mol méi wahrscheinlech fir Remission vun hirer Insomnia z'erreechen.Positiv Resultater goufen während enger 12-Mount, oppe Suivi-Phase vun der Studie behalen.
"Eng proposéiert Erklärung fir de berouegend a schlofförderend Effekt ass den Drock, deen d'Kettedecken op verschiddene Punkten um Kierper applizéiert, d'Sensatioun vum Touch an d'Gefill vu Muskelen a Gelenker stimuléiert, ähnlech wéi Akupressur a Massage," sot de Prinzip Enquêteur. Dr Mats Alder, Beroder Psychiater am Departement vun klineschen Neurowëssenschaften um Karolinska Institut zu Stockholm.
"Et gëtt Beweiser déi suggeréieren datt déif Drockstimulatioun d'parasympathesch Erhuelung vum autonomen Nervensystem erhéicht a gläichzäiteg d'sympathesch Erhuelung reduzéiert, wat als Ursaach vum berouegende Effekt ugesi gëtt."
D'Etude, publizéiert amJournal of Clinical Sleep Medicine,involvéiert 120 Erwuessener (68% Fraen, 32% Männer) virdru diagnostizéiert mat klinescher Insomnia an enger co-opkommend psychiatrescher Stéierung: grouss depressiv Stéierung, bipolare Stéierung, Opmierksamkeetsdefizit Hyperaktivitéitskrankheet oder generaliséierter Angststéierung.Si haten e Mëttelalter vu ronn 40 Joer.
D'Participanten goufen randomiséiert fir véier Wochen doheem ze schlofen entweder mat enger Kettegewiichtdecken oder enger Kontrolldecken.D'Participanten, déi zu der gewiichter Deckengrupp zougewisen goufen, probéiert eng 8 Kilogramm (ongeféier 17,6 Pond) Kettendecken an der Klinik.
Zéng Participanten hunn et ze schwéier fonnt a kruten amplaz eng 6 Kilogramm (ongeféier 13,2 Pond) Decken.D'Participanten an der Kontrollgruppe schlofen mat enger liicht Plastikkettendecken vun 1,5 Kilogramm (ongeféier 3,3 Pond).Ännerung vun der Schwéierkraaft vun der Insomnia, dat primärt Resultat, gouf mam Insomnia Severity Index bewäert.Handgelenkaktigraphie gouf benotzt fir Schlof- an Dagaktivitéitsniveauen ze schätzen.
Bal 60% vu gewiichtte Decken Benotzer haten eng positiv Äntwert mat enger Ofsenkung vun 50% oder méi an hirem ISI Score vun der Baseline bis zum Véier-Wochen Endpunkt, am Verglach mat 5.4% vun der Kontrollgruppe.Remission, e Score vu siwen oder manner op der ISI Skala, war 42,2% an der gewiichtte Deckengrupp, am Verglach mat 3,6% an der Kontrollgruppe.
No der initialer véier Woche Studie haten all Participanten d'Méiglechkeet d'Gewiichtdecken fir eng 12 Méint Follow-up Phase ze benotzen.Si hunn véier ënnerschiddlech gewiichtdecken getest: zwou Kettendecken (6 Kilo an 8 Kilogramm) an zwee Kugeldecken (6,5 Kilogramm a 7 Kilogramm).
Nom Test, a si waren fräi erlaabt d'Decken ze wielen déi se léiwer hunn, mat de meeschten eng méi schwéier Decken auswielen, huet nëmmen ee Participant d'Studie gestoppt wéinst Angschtgefiller beim Gebrauch vun der Decken.D'Participanten, déi vun der Kontrolldecken op eng gewiicht Decken gewiesselt sinn, erlieft en ähnlechen Effekt wéi Patienten, déi d'Gewiichtdecken am Ufank benotzt hunn.No 12 Méint waren 92% vun de gewiichtten Decken Benotzer Äntwerten, an 78% waren an der Remission.
"Ech war iwwerrascht vun der grousser Effektgréisst op Insomnia vun der gewiichter Decken a frou iwwer d'Reduktioun vun den Niveauen vun Angscht an Depressioun", sot Adler.
An engem Zesummenhang Kommentar, och publizéiert amJCSM, Dr William McCall schreift datt d'Studieresultater déi psychoanalytesch "Holding Environment" Theorie ënnerstëtzen, déi seet datt Touch e Grondbedarf ass, deen d'Berouegung an d'Komfort ubitt.
McCall fuerdert d'Provider den Impakt vu Schlofflächen a Bettwäsch op d'Schlofqualitéit ze berücksichtegen, wärend zousätzlech Fuerschung iwwer den Effekt vu gewiichtte Decken fuerdert.
Neigedréckt aus demAmerican Academy of Sleep Medicine.
Post Zäit: Jan-20-2021